Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2015
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80,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 39,37g | Eiw: 48,26g | Kohlh: 123,86g.
Frühstück: Coffee with Skim Milk, Blueberry Pancakes. Mittagessen: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Mission Foods White Corn Tortilla, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee with Skim Milk. Abendessen: Macaroni, Gedney Dill Pickle Relish, Yellow Mustard, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Plain Pancakes. Snacks/Sonstiges: Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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JeffinAurora's Gewichtsverlauf
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