Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2015
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71,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 29,63g | Eiw: 69,03g | Kohlh: 224,50g.
Frühstück: Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, The Bridge Rice Drink Natural, Caffè (Espresso). Mittagessen: Caco Mela, Prugne, Pesche, Ricciola, Couscous (Cotto), Parmigiano (Grattugiato). Abendessen: Parmigiano (in Pezzi), Delizie del Sole Fagioli Cannellini, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Zio Elio Pane Azzimo. Snacks/Sonstiges: Prugne. mehr...
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3610 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Handball - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Pablo1973's Gewichtsverlauf
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