Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2015
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53,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 65,18g | Eiw: 45,54g | Kohlh: 208,88g.
Frühstück: Брауни, Чай, Печеное Яблоко, Real Caps Льняное Масло в Капсулах, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус, XXL Power Protein Bar, Красные Помидоры, Суп-Пюре из Тыквы. Abendessen: Груша, Вареное Яйцо. mehr...
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1665 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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точтонадо's Gewichtsverlauf
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