Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2015
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82,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 75,86g | Eiw: 61,18g | Kohlh: 241,72g.
Frühstück: sodastream, Tropisk Juice, Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: Thai Curry + Kycklingfilé, Klibbigt Ris, Vegetabilisk Vårrulle. Abendessen: Skogaholmslimpa, Kaviar, Lökar, Smör, Stekt Ägg, sodastream. Snacks/Sonstiges: GB Glace Big Pack Vanilj. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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