Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2015
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83,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3502 kcal
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Fett: 173,32g | Eiw: 82,81g | Kohlh: 380,15g.
Frühstück: Чай Несладкий, Очаковский Квас, Сахарный Песок, Творог 9%, Очаковский Квас, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Mittagessen: Яшкино Вафли Сливочные, Очаковский Квас, Lay's Чипсы, Яшкино Вафли Сливочные, Очаковский Квас, Гречка Отварная, Майонез, Тефтели, Яблоко, Яшкино Вафли Сливочные, Очаковский Квас. mehr...
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3726 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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