Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2015
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50 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 54,84g | Eiw: 159,32g | Kohlh: 90,59g.
Frühstück: Фруктово-Ореховая Смесь, Северная Компания Икра Красная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Леовит Стевия, Молком Молоко 3.2%, Кофе, Зеленый Чай, Dorset Cereals Fabulous High Fibre (Muesli Ricchezza di Fibre), Sante Crumchy Bananowe z Czekoladą. Mittagessen: Зеленый Чай, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Mivimex Соевый Соус, Куриная Грудка. Abendessen: Турбослим Белковый Батончик, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Байкальский Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Dial Export Льняное Масло, Ого Отруби. mehr...
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1543 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Crosstrainer - 7 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Staubsaugen - 7 Minuten, Putzen - 45 Minuten, Abwaschen - 26 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kosinova2211's Gewichtsverlauf
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