Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2015
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82,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3485 kcal
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Fett: 89,04g | Eiw: 197,40g | Kohlh: 497,85g.
Frühstück: Манная Каша, Оладьи, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Добрый Апельсиновый Сок, Жареное Яйцо. Mittagessen: Тефтели, Макароны Отварные, Куриный Бульон, Добрый Яблочный Сок. Abendessen: Зеленое Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Вкуснотеево Творог 9%, Добрый Апельсиновый Сок. Snacks/Sonstiges: Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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