Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2015
|
83,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2509 kcal
|
Fett: 87,58g | Eiw: 88,00g | Kohlh: 348,30g.
Frühstück: Сахарный Песок, Чай, Творог 9%, Яшкино Вафли Сливочные, Яблоко, Очаковский Квас. Mittagessen: Яблоко, Рот Фронт Конфета Коровка Любимая, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%. Abendessen: Коломенское Батон Нарезной, Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,5%. mehr...
|
|
3174 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|