Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2015
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72,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 55,68g | Eiw: 96,29g | Kohlh: 278,32g.
Frühstück: Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia. Mittagessen: Trenta Formaggio, Parmigiano (in Pezzi), Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Insalata Mista Verde. Abendessen: Zio Elio Pane Azzimo, Lenticchie Cotte, Prugne, Uva. Snacks/Sonstiges: Uva, Caco Mela, Prugne, Mela. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Pablo1973's Gewichtsverlauf
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