Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2011
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106,0 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 37,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2011:
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1025 kcal
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Fett: 14,80g | Eiw: 38,95g | Kohlh: 197,40g.
Frühstück: Light Italian Bread, Green Peppers, Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: quaker weight control, Pears. Abendessen: progresso sante fe chicken, glory collaard greens, baked scoops, Sauerkraut, Lite Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: pringles fat free, Salsa (Ready to Serve). mehr...
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3136 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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