Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2015
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82,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 59,01g | Eiw: 148,57g | Kohlh: 227,80g.
Frühstück: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: Обычные Блины, Свинина Запеченая. Snacks/Sonstiges: Snickers Шоколадный Батончик, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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