Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2015
|
94,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 84,29g | Eiw: 57,82g | Kohlh: 188,77g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Good Food Чернослив, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Mittagessen: Чистая Линия Мороженое "Российское" Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури (на Палочке), Зеленый Чай, Сладкая Булочка с Корицей, Котлета Говяжья, Овощное Рагу, Подсолнечное Масло, Молодой Зеленый Лук, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Зеленый Чай, От Мартина Семечки Отборные. Abendessen: Персики, Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный", Суп-пюре из тыквы (идея от Лены). Snacks/Sonstiges: Свитлогорье Кефир 3,2%. mehr...
|
|
4232 kcal
|
Bewegung:
Показания кардиометра с 7 утра до 22.25 - 15 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maryef-lucky's Gewichtsverlauf
|