Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2011
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95,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 39,0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2011:
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1381 kcal
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Fett: 47,89g | Eiw: 60,80g | Kohlh: 179,02g.
Frühstück: 1% milk, honey, country crock, english muffin pumpkin. Mittagessen: parm cheese, spaghetti with meatballs. Abendessen: ice cream sandwich, tomato, broccoli, diet pepsi, country crock, baked potato, new york strip steak. Snacks/Sonstiges: banana. mehr...
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3111 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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JenKatja's Gewichtsverlauf
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