Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2015
|
78,0 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2808 kcal
|
Fett: 133,11g | Eiw: 120,45g | Kohlh: 293,52g.
Frühstück: Strawberries, Oatmeal, Cinnamon, Vanilla Extract, Blue Diamond Almond Breeze Original. Mittagessen: Milk Chocolate Candies, Plain Yogurt, Honeycrisp Apples, Strawberries, Cantaloupe, banana, Grapes, Toasted Whole Wheat Bread, Butter (Salted), oil, Red Salsa, eggs, Pork. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin), Ritz Crackers - Fresh Stack, Ice Cream. mehr...
|
|
2453 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Beachken's Gewichtsverlauf
|