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46 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 24,45g | Eiw: 83,25g | Kohlh: 150,90g.
Frühstück: Perfect Knäckebröd Volkoren, Kips' Kipfilet, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk, AH Appelstroop, AH Muesli met Gedroogd Fruit, Campina Halfvolle Milde Yoghurt. Mittagessen: Kips' Achterham, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk, Kips' Runderrookvlees, AH Appelstroop, Bebo Omega Spread. Abendessen: Campina Halfvolle Milde Yoghurt, van Oordt Sambal, Eetgemak Gebraden Kipfilet, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Broccolimix, Eetgemak Gekookte Aardappelen. Snacks/Sonstiges: Pally Tarwebiscuit, AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Minuten, Basketball - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 21 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 24 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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