Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2015
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58,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 47,91g | Eiw: 72,35g | Kohlh: 134,37g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Чай, Каждый День Зефир Ванильный, Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Гречка Отварная, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, M&M's Драже с Арахисом, Банан, Чай, Карат Творожный Сыр Viollette, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Булочка13's Gewichtsverlauf
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