Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2015
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57,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 45,79g | Eiw: 69,39g | Kohlh: 109,26g.
Frühstück: Ja! Camembert 45%, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Kochschinken, Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Aldi Vollkorntoastbrot, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, REWE Peperoncini Mild, Fol Epi Leicht 16%. Mittagessen: Ikea Köttbullar. Abendessen: Dreistern Mageres Truthahnfleisch, Sea Gold Alaska-Seelachs Scheiben, Mühlen Gold Vollkorntoastbrot, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Fol Epi Leicht 16%, Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Marmorette Vanille, Schwip Schwap Ohne Zucker, Weißwein, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Körperpflege - 40 Minuten, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Silvaner 40's Gewichtsverlauf
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