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Paleo Low Carb está sendo ótimo
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78 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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685 kcal
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Fett: 35,84g | Eiw: 62,83g | Kohlh: 28,64g.
Mittagessen: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Abendessen: Alface, Tomates, Estrogonofe de Frango. Snacks/Sonstiges: Mangas, Abacate, Yorgus Iogurte Grego. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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