Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2015
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86,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 54,01g | Eiw: 70,57g | Kohlh: 115,21g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Green String Beans, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: Apples, Butter, Cooked Mature Onions (from Fresh), Boiled Potato (without Peel), Peas and Carrots (Frozen), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Nonni's Pistachio Almond Thins. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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