Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2015
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53,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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581 kcal
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Fett: 29,09g | Eiw: 55,31g | Kohlh: 27,84g.
Frühstück: Mentos Chiclete sem Açúcar, Café Expresso, Café. Mittagessen: Itacolomy Manteiga com Sal, Couve-de-Folhas, Acelga, Peito de Frango. Abendessen: Cenouras, Tomates, Cebolas, Ovo, Itacolomy Manteiga com Sal, Chá de Ervas. mehr...
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1587 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Fat Runner's Gewichtsverlauf
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