Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2015
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130,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 49,17g | Eiw: 73,21g | Kohlh: 172,11g.
Frühstück: Gouda Cheese, Oranges. Mittagessen: Orange, Black Bean and Corn Salad, Chicken Breast. Abendessen: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Broccoli, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Asian Pears, Compliments Whole Baby Carrots, Sweet Red Peppers . mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
First Saturday morning at the cabin weighing in lower than Friday - only down .2 but usually up a lot. Maintains not gaining is my new motivation and hoping loss is coming soon.
24 Okt 15 vom Mitglied: Judith Payne
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bharding's Gewichtsverlauf
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