Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2015
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79 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 19,15g | Eiw: 107,08g | Kohlh: 62,01g.
Frühstück: Capuchino con Leche Descremada. Mittagessen: Salmón. Abendessen: Kunstmann Cerveza Miel, Castaño Sopaipillas, Minuto Verde Choclo Grano, Pechuga de Pollo a la Plancha. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ricardingo's Gewichtsverlauf
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