Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2015
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71,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 41,58g | Eiw: 47,86g | Kohlh: 87,75g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Nescau Achocolatado. Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Frescatino Polenghi Light, Frango (Empanado e Frito). Abendessen: Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Frango (Empanado e Frito). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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daisyktharina's Gewichtsverlauf
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