Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2015
|
82,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2552 kcal
|
Fett: 52,76g | Eiw: 185,48g | Kohlh: 351,78g.
Frühstück: Манная Каша, Оладьи, Добрый Яблочный Сок, Творог 9%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Сахар. Mittagessen: Добрый Яблочный Сок, Петелинка Тефтельки Куриные с Сыром, Гречка Отварная, Суп с Лососем. Abendessen: Добрый Апельсиновый Сок, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Coombs Family Farms Maple Syrup (Сироп Кленовый), President Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Sonstiges: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
|
|
2879 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|