Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2015
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73,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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688 kcal
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Fett: 19,68g | Eiw: 40,37g | Kohlh: 92,11g.
Frühstück: Delhaize Kippenwit, Materne Aardbeien Confituur, Rijstkoeken. Mittagessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Kippenwit, mayo, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Groene Olijven, Rode Paprika, Tomaten. Abendessen: Gebakken of Geroosterde Zalm, Spinazie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Rijstkoeken, Druiven. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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wal.ter's Gewichtsverlauf
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