Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2015
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95,6 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 42,97g | Eiw: 29,21g | Kohlh: 180,47g.
Frühstück: Coffee, Nestle COFFEE-MATE Coffee-Mate Creamy Chocolate Flavor, 1% Milk, Kellogg's Two Scoops Raisin Bran Crunch Cereal. Mittagessen: Green Giant Steamers Garden Vegetable Medley, Carrots, Kraft Classic Ranch Dressing. Abendessen: Wendy's Ranch Sauce, Wendy's French Fries (Value), Wendy's 4 Piece Spicy Chicken Nuggets, Wendy's Honest Tropical Green Tea (Medium). Snacks/Sonstiges: Kelloggs Keebler Ice Crm Cone 24 Ct, cookies and cream ice cream 041130310959. mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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