Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2015
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83,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2635 kcal
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Fett: 68,11g | Eiw: 230,91g | Kohlh: 276,76g.
Frühstück: Крошка-Картошка Тост с Сыром, Добрый Яблочный Сок, Жареное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Abendessen: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Coombs Family Farms Maple Syrup (Сироп Кленовый). Snacks/Sonstiges: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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