Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2011
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83,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2011:
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1639 kcal
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Fett: 44,68g | Eiw: 81,35g | Kohlh: 142,21g.
Frühstück: 100% Whole Grain Oatmeal, Triple Omega, Glucosamine with MSM, Daily Multi, Coffee. Mittagessen: Cucumber, Shredded Carrot, Cherry Tomato, Balsamic Vinegar, Olive Oil, chicken breast, Spring Mix Salad Greens. Abendessen: Jack Daniel's Horseradish Mustard, Quorn Cutlets, Quinoa, Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: French Bread, Amaro, White Wine, Mini Marshmallow. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 23 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 13,3 kg pro Woche
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cisnottrans's Gewichtsverlauf
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