Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2015
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76,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2235 kcal
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Fett: 75,89g | Eiw: 102,23g | Kohlh: 268,04g.
Frühstück: Blackberries, General Mills Honey Nut Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Original. Mittagessen: Hormel Chili with Beans, Chocolate Ice Creams, Kirkland Signature Whole Wheat Rounds, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. Abendessen: Green String Beans, Broccoli, Turkey Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Diet Coke (Can), Red Table Wine, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Water. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Spinning - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,2 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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