Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2011
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80,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2011:
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2082 kcal
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Fett: 91,71g | Eiw: 120,37g | Kohlh: 202,19g.
Frühstück: Special K, Banana, Almond Breeze Original. Mittagessen: 6" Italian White Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Mozzarella Cheese, Corn Chips. Abendessen: Corn Chips, M&M's, Broccoli Cheese Casserole. Snacks/Sonstiges: Zucchini Bread, Marathon Protein Bar - Chocolate Nut Burst, Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 19 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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