Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2015
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82,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2866 kcal
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Fett: 91,99g | Eiw: 193,57g | Kohlh: 294,93g.
Frühstück: Поджаренный Белый Хлеб, Творог 9%, Жареное Яйцо, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами. Mittagessen: Добрый Томатный Сок, Котлета Свиная, Гречка Отварная, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Abendessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Увелка Гречка в Пакетиках, SAN Casein Fusion. Snacks/Sonstiges: Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, SAN Casein Fusion. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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