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14 % BF
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54,4 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2013 kcal
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Fett: 65,01g | Eiw: 102,80g | Kohlh: 249,38g.
Mittagessen: Seabrook Sea Salted Crisps, Sliced Ham, Pink Lady Apples, Satsuma, Hovis Soft White Medium, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter. Abendessen: Tesco Egg Fried Rice, Meat or Poultry Gravy (Low Sodium), Wetherspoon Chips, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Mars Mars Bar (Fun Size), Galaxy Minstrels (42g), Mr Kipling French Fancies, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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