Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2015
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70 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1475 kcal
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Fett: 60,76g | Eiw: 69,29g | Kohlh: 160,78g.
Frühstück: Майонез, Креветки (Вареные или на Пару), Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Манго, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Mittagessen: Желтый Сладкий Перец, Морозко Блины с Мясом. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Красные Помидоры, Тушенка. Snacks/Sonstiges: Апельсиновый Сок, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Козий Сыр (Полумягкий). mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Karate - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Саша Меха's Gewichtsverlauf
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