Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2015
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 49,84g | Eiw: 57,34g | Kohlh: 211,41g.
Frühstück: Pauli Bolacha Doce, Nestlé Leite Ninho Integral, Cafezinho, Abacaxi. Mittagessen: Feijoada, Arroz Branco. Abendessen: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve Refogada, Feijoada, Mandioca Cozida. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Abwaschen - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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alero10's Gewichtsverlauf
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