Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2015
|
82,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3658 kcal
|
Fett: 86,38g | Eiw: 254,18g | Kohlh: 488,00g.
Frühstück: Творог 9%, Оладьи, Манная Каша, Добрый Апельсиновый Сок, Matti Каша Овсяная Моментального Приготовления, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: Пицца Домашняя, Добрый Яблочный Сок, Булгур (Вареный), Щи. Abendessen: Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, SAN Casein Fusion. Snacks/Sonstiges: Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, SAN Casein Fusion, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
|
|
2991 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|