Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2015
|
83,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3601 kcal
|
Fett: 170,88g | Eiw: 153,89g | Kohlh: 364,51g.
Frühstück: Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Милава Творог Зернёный 5%. Mittagessen: Останкино Купаты Свиные, Компот из Сухофруктов, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Abendessen: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Яшкино Пряники Мятные, Яшкино Пряники Мятные, Кофе (Растворимое), Салями, Картофель Тушеный с Мясом. mehr...
|
|
3936 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|