Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2015
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 61,12g | Eiw: 86,32g | Kohlh: 47,18g.
Frühstück: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Sadia Mussarela, Café (Infusão), Ovo. Mittagessen: Royal Gelatina Zero, Tomates, Alface, Fugini Molho de Tomate, Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sal. Abendessen: Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido. mehr...
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3320 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Sit Ups - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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MarthaFerreira's Gewichtsverlauf
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