|
Attended a 4 day seminar. Kept weight in a similar range. Did not record my intake. Still, I'm happy with the results.
|
87,0 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
939 kcal
|
Fett: 48,05g | Eiw: 40,12g | Kohlh: 86,34g.
Frühstück: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Trader Joe's Steamed Lentils, Trader Joe's Broccoli Slaw & Kale Salad with White Chicken Meat. Abendessen: Trader Joe's Steamed Lentils, Butter, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Almonds. mehr...
|
|
3104 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
J - the fact you stayed true to your expectations of yourself during a four day seminar is excellent. There's always snack foods at events like that and the temptation to take in empty calories of sugar and fat are great. So give yourself a pat on the back.
27 Okt 15 vom Mitglied: You are lovable
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JovialJ's Gewichtsverlauf
|