Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2009
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79,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3009 kcal
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Fett: 81,06g | Eiw: 177,80g | Kohlh: 389,17g.
Frühstück: Frozen Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), Granulated Sugar, Milk (Nonfat), Butter (Salted), Shredded Wheat Original, Concord Grape Jelly, Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp). Mittagessen: Roasted Salted Almonds, Enriched Egg Noodles, Clementines, Grapes. Abendessen: Lettuce, Roasted Potato, Cooked Carrots, Preminum Wheat Kaiser Rolls, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Prime Grade). Snacks/Sonstiges: Clementines, Ultra Light Beer, JOY CONE JUMBO CUPS, Fat Free Orange Sherbet, Carrot Cake, Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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