Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2015
|
83,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3209 kcal
|
Fett: 142,21g | Eiw: 86,04g | Kohlh: 404,09g.
Frühstück: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Яшкино Пряники Мятные, Кофе (Растворимое), Сахарный Песок, Милава Творог Зернёный 5%. Mittagessen: Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Яшкино Пряники Мятные, Юбилейное Печенье Традиционное, Печень по-Строгановски, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Кофе (Растворимое), Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные, Кока-Кола Кола, Яшкино Вафли Сливочные, Кока-Кола Кола. mehr...
|
|
2897 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|