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Weight is holding stable and I am still not sleeping very well -- hopefully this weekend will provide a bit of relief from stress. I was late for my workout this morning but made it through it without issues. Fortunately I didn’t have any morning meetings and it was okay to get to work a bit late.
Be Happy.
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121,3 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 41,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2011:
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1412 kcal
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Fett: 79,64g | Eiw: 129,60g | Kohlh: 36,68g.
Frühstück: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Mittagessen: Wasabi Cream Sauce, broccolini, salmon. Abendessen: Sugar Free Orange Jello, Tzatziki Creamy Cucumber Dip, Greek Salad, Chicken Souvlaki. Snacks/Sonstiges: Day Break Cinnamon Bun Bar, Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts, Almonds. mehr...
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4309 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Hi B, Atkins always causes me to sleep worse - I have trouble falling asleep and also waking up in the middle of the night. Just goes along with a good level of ketosis for me. Have you tried Melatonin to help with sleep?
16 Sep 11 vom Mitglied: Losing68
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