SergioZ07's Notizen, 28 Okt 15

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2015
71,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Oktober 2015:
3283 kcal Fett: 75,00g | Eiw: 163,79g | Kohlh: 501,99g.   Frühstück: Saltin Integral, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Salmon, Brown Rice, Pineapple, Carrots, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Whole Wheat Bread. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Tomatoes, Now Foods Virgin Coconut Oil, Egg, Oats. Snacks/Sonstiges: Papaya, Whole Wheat Bread, Oats, Bananas, Pasco Yoghurt Griego Natural, Honey, Salmon, Doria pasta Integral, Saltin Integral. mehr...
Zunahme von 1,1 kg pro Woche



     
 

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