Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2015
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76,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2460 kcal
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Fett: 76,31g | Eiw: 120,10g | Kohlh: 267,10g.
Frühstück: Steak (Lean Only Eaten), Coffee with Milk, Egg White, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Bacon, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread. Abendessen: Lemon Chicken, Penne, Beer. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Icing). mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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chissysa's Gewichtsverlauf
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