Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2015
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86,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 35,91g | Eiw: 45,91g | Kohlh: 138,54g.
Frühstück: Trader Joe's Steamed Lentils, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Colavita Balsamic Vinegar, Newman's Own Balsamic Vinegar, Udo's Choice Udo's Oil 3-6-9 Blend, America's Choice Natural Walnuts, Grapes, Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Kame Rice Crackers, Trader Joe's Steamed Lentils, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Lasagna with Meat, White Bread. mehr...
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3194 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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