Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2015
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83 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 71,36g | Eiw: 165,07g | Kohlh: 280,19g.
Frühstück: Сахар, Оладьи, Творог 9%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Добрый Апельсиновый Сок, Жареное Яйцо. Mittagessen: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Abendessen: Зеленое Яблоко, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, SAN Casein Fusion. Snacks/Sonstiges: SAN Casein Fusion. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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