Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2015
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90,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 53,62g | Eiw: 94,86g | Kohlh: 174,91g.
Frühstück: Panrico Pan de Molde 14 Cereales y Semillas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarina, Leche Entera. Mittagessen: Verdifresh Ensalada Gourmet, Solomillo de Cerdo, Peras, Hacendado Chocolate Negro 85%. Abendessen: Dulce de Membrillo, La Sirena Chipirones, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Snacks/Sonstiges: Heineken Cerveza, Danone Yogur Natural, Mandarina. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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