Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2015
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72,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 34,80g | Eiw: 60,81g | Kohlh: 168,25g.
Frühstück: Tè Verde, The Bridge Rice Drink Natural, Caffè (Espresso). Mittagessen: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Esselunga Misticanza. Abendessen: Pangrattato, Albume d'uovo Cotto, Parmigiano (Grattugiato), Trenta Formaggio, Findus Minestrone Tradizionale. Snacks/Sonstiges: Caco Mela, Prugne. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pablo1973's Gewichtsverlauf
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