Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2015
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1295 kcal
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Fett: 32,10g | Eiw: 48,80g | Kohlh: 202,25g.
Frühstück: Air, Roma Sari Gandum, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). Mittagessen: Air, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Air, Roma Sari Gandum, Mangga, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Albert Daniel's Gewichtsverlauf
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