Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2015
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74,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 62,23g | Eiw: 192,36g | Kohlh: 205,06g.
Frühstück: Muscle Milk Chocolate Malt Protein Shake (14 oz), MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Chocolate Chocolate Chunk. Mittagessen: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry, Trader Joe's Sliced Smoked Gouda, Applegate Farms Organic Roast Beef, Trader Joe's Sprouted Multigrain Bread, Honeycrisp Apples, Applegate Farms Natural Uncured Turkey Bologna. Abendessen: Trader Joe's Greens, Beans, and Grains. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Rich Chocolate, Garden of Life Raw Meal Vanilla Spiced Chai, Trader Joe's Lime Fruit Floes, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Pomegranate & Passion Fruit, Rise Bar Almond Honey Protein Bar. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Snackdragon's Gewichtsverlauf
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