Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2015
|
88,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2261 kcal
|
Fett: 77,08g | Eiw: 98,25g | Kohlh: 301,58g.
Frühstück: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Мандарины, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Mittagessen: Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Красное Яблоко, Бежин Луг Творог Черника, Банан, Мандарины, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. Abendessen: Мясновъ Суфле Творожное Карамельно-Шоколадное, Жареное Филе Свинины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. mehr...
|
|
2730 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anka.ru's Gewichtsverlauf
|